Kopfschmerzen: Ernährungstherapien und Trigger-Faktoren unter der Lupe

Welche Rolle spielt Ernährung bei Kopfschmerzerkrankungen? Bei diesem 45-minütigen Präsenzvortrag beleuchtet Diätologin Nicole Klinglmair verschiedene Aspekte rund um Ernährung, Darmgesundheit und mögliche Trigger-Faktoren bei Kopfschmerzen. Anschließend ist Zeit für Fragen der Teilnehmer:innen; der Erfahrungsaustausch findet im Rahmen der Veranstaltung am Ende statt.

Region: Niederösterreich
Veranstalter: Kopfweh Österreich – Team Niederösterreich
Zielgruppe: Betroffene, Angehörige und Interessierte

Inhalt des Vortrags

• Antientzündliche Ernährung
• Blutzuckerfreundliche Ernährung
• Darm-Hirn-Achse
• Schutzfunktion des Darms
• Ballaststoffreiche und darmgesunde Ernährung
• Einfluss bestimmter Nahrungsbestandteile
• Diäten: Mythen oder mögliche Wirksamkeit
• Optimale Mahlzeitenzusammenstellung
• Empfohlene Energie- und Nährstoffversorgung durch Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Flüssigkeit

Die Themen kritisch einordnen

Die Themenliste ist kein Wirksamkeitsnachweis für eine bestimmte Diät oder ein Präparat. Für Deinen Alltag ist wichtig, zwischen gut belegten Empfehlungen, individuellen Beobachtungen und noch unsicheren Forschungsansätzen zu unterscheiden. Du bist nicht schuld an einer Attacke, weil Du ein bestimmtes Lebensmittel gegessen hast.

Fragen, die Du mitbringen kannst: Welche Aussagen sind durch Studien gestützt? Wann ist eine Ernährungsänderung sinnvoll? Wie lässt sich eine ausreichende Versorgung erhalten, ohne vorsorglich immer mehr Lebensmittel auszuschließen? Persönliche Erfahrungen aus dem Austausch sind keine allgemeine Behandlungsempfehlung.

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Ablauf

• 18:00 Uhr – 45-minütiger Vortrag mit Nicole Klinglmair, Diätologin, BSc
• ab ca. 18:45 Uhr – Zeit für Fragen der Teilnehmer:innen
• anschließend – Erfahrungsaustausch im Rahmen der Veranstaltung

Neben dem fachlichen Vortrag gibt es Zeit für Fragen der Teilnehmer:innen. Der Erfahrungsaustausch findet im Rahmen der Veranstaltung am Ende statt und bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen mit Kopfschmerzerkrankungen auszutauschen, eigene Erfahrungen einzubringen und andere Betroffene kennenzulernen.

Um Anmeldung über das Online-Formular wird gebeten. Spontane Teilnahme ist ebenfalls herzlich willkommen.

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